Сквош

Сквош

Cквош – это модный ракеточный вид спорта, направленный на желание всех современных людей получать полезную физическую нагрузку за самый короткий промежуток времени.

Игра сочетает в себе высокую физическую активность и массу стратегических решений!

Сквош не требует длительного обучения, и в него можно играть в любую погоду.

Получать удовольствие от игры вы начнете буквально после 3-4 занятий с тренером.

Игра доступна людям разных возрастов и разной степени физической подготовки.

Сквош одновременно развивает быстроту, ловкость, гибкость и выносливость.

Сквош один из наилучших способов для похудения и поддержания мышц ног, спины и живота в оптимальном состоянии, что является сверхважным для «прекрасной» половины.

За 1 час сквоша игроки теряют до 2 кг массы тела.

В сквош играют вдвоем (одиночная игра) или вчетвером (парная игра) на специально оборудованном корте: 9,75 метров в длину и 6,4 метров в ширину. Задача игрока — ударить мячом в стену так, чтобы соперник не смог его отбить. Сквош-корт состоит из четырех стен: одна фронтальная, одна задняя и две боковых. Пространство игры ограничено: аут-линиями со всех сторон, а снизу — акустической панелью. Главное правило — так бить мячом по фронтальной стене, чтобы он касался выше акустической панели, но ниже аут-линии. 

Американский журнал «FORBES» по результатам таких показателей, как влияние спорта на сердечно-сосудистую систему, силу мышц, гибкость, выносливость, количество израсходованных калорий и риск получить травму признал сквош самым здоровым видом спорта, благоприятно влияющим на занимающихся людей.

Если вы хотите весело и с пользой для себя проводить Ваш досуг? Тогда игра в сквош - это то, что Вам нужно!